Разберем что такое перегруз, почему он компенсирован, как его распознать и как с ним бороться.

С перегрузом, по идее, все ясно. Перегруз – он и есть перегруз. Либо физический, либо психический. Это запороговые значения нагрузок, которые уже не способны выдержать физика нашего тела, либо психика. Наступает срыв в виде болезни физической, либо расстройства психологического.

Ну тут обычно у всех стандартное мышление… Когда заболеем, тогда витаминку и выпьем. Однако, не все так просто. В реальности перегруз начинает наступать намного раньше, чем вы поймете, что пора уже начинать пить боржоми (витаминку).

Перегруз есть, но мы его не всегда замечаем потому, что наше тело старается его компенсировать выделением дополнительного ресурса из всех доступных источников. А что это за источники? Прежде всего наши органы и ткани. Мы берем у них жизненную энергию в долг для того, чтобы завершить за счет нее перегрузы. Но завершаем ли? Конечно, нет! И даже наоборот, стараемся подгрузить себя еще больше, ведь мы не ощущаем того самого стрессового перегруза…

И только тогда, когда уже не хватает энергии и из дополнительных источников тоже, вот тогда и наступает срыв адаптации – мы заболеваем, или у нас наступает психологический срыв. Мы понимаем, что пора бы уже себя поберечь, попить что-нибудь от стресса, ну и обязательно добавить витамин Д для иммунитета, он-то точно должен помочь…

Но мы забываем, а, точнее, даже не думаем о том, что срыв наступил из-за того, что не осталось энергии у органов и тканей. Они длительно были обделены достаточным для их полноценной работы ресурсом и пострадали, причем пострадали так, что в них начались необратимые изменения…

Маленькие, но уже необратимые. А необратимые, это значит, что вернуть все вспять витаминкой уже не получится. Так и формируются хронические болезни, те самые, которые мы так любим лечить модными средствами.

Понаблюдайте за успешными людьми, практически все они в свое рабочее расписание ставят обязательный разгрузочный график. Это и работа с психологом, и телесный терапевт, и массажи, и прочее…

Причем не время от времени, а именно что в графике, который приоритетен. И вы можете возразить, сказав, что они богатые, у них на это есть деньги….

Но вы никогда не думали о том, что как раз деньги у них есть потому, что есть силы и жизненный ресурс для их зарабатывания??? А жизненный ресурс в достаточном количестве есть либо у маленьких детей, либо у тех взрослых, которые умеют не допускать перегруза.

Иногда у меня спрашивают о том, почему после психофизической разгрузки расплющивает и подколбашивает??? Ответ на поверхности, но увидеть его мало кто хочет. Происходит это потому, что человек настолько уже «привычно» истощен, что считает это нормой и стоит только выключить перегруз, как истощенные органы и ткани входят в режим восполнения утраченной энергии, включая на этот период режим «SAVE MODE», который как раз и характеризуется некоторым расколбасом.

А как сделать так, чтобы этого не было?
Умейте инвестировать в свое здоровье регулярно и на постоянной основе. Зарабатывает много не тот, кто сэкономил на всем, но выпил витамин Д, а тот, кто инвестирует в свое тело, в свое психическое равновесие на регулярной основе.